우리는 매일 엄청난 양의 정보를 접합니다. 하지만 모든 정보를 효과적으로 습득하고 기억하는 것은 쉽지 않습니다. 이 글에서는 빠르게 배우고, 기억을 오래 유지하는 효율적인 정보 습득 방법을 소개합니다.
🔎 1. 정보를 선택하고 걸러내는 법
세상에는 너무 많은 정보가 존재합니다. 중요한 것은 필요한 정보만을 선별하는 것입니다.
- 출처를 확인하라: 신뢰할 수 있는 정보인지 먼저 판단하세요. (예: 논문, 공식 기관, 전문가 의견 등)
- 핵심 내용을 요약하라: 장황한 설명보다 핵심만 정리하는 습관을 들이세요.
- 필터링 기술을 익혀라: 인터넷에서 가짜 뉴스나 과장된 정보를 걸러낼 수 있도록 비판적 사고력을 키우세요.
📝 2. 효과적인 학습법 적용하기
단순히 읽고 듣는 것만으로는 기억에 오래 남지 않습니다. 아래의 학습법을 활용하면 더 효과적으로 정보를 습득할 수 있습니다.
✔ 페인만 학습법
미국 물리학자 리처드 페인만이 제안한 방법으로, 어려운 개념을 쉽게 설명할 수 있어야 진짜 아는 것이라는 원리입니다.
- 배우고 싶은 개념을 선택한다.
- 그 개념을 초등학생도 이해할 수 있도록 설명해본다.
- 이해가 안 되는 부분이 있다면 다시 공부한다.
- 쉬운 언어로 다시 정리한다.
✔ SQ3R 학습법
효율적으로 읽고 기억하기 위한 방법으로, 다음 5단계로 이루어집니다.
- Survey (훑어보기): 먼저 전체적인 내용을 훑어보며 구조를 파악합니다.
- Question (질문하기): "이 글에서 무엇을 배울 것인가?" 같은 질문을 스스로 만들어봅니다.
- Read (읽기): 집중해서 읽으며 질문에 대한 답을 찾습니다.
- Recite (말하기): 배운 내용을 자신의 말로 설명해봅니다.
- Review (복습하기): 일정 시간이 지난 후 다시 확인하여 장기 기억으로 남깁니다.
💡 3. 기억을 오래 유지하는 복습 전략
배운 내용을 오래 기억하려면 체계적인 복습이 필요합니다.
📌 간격 반복 학습법(Spaced Repetition)
뇌는 정보를 반복해서 접할수록 더 오래 기억합니다. 효율적인 복습 간격을 설정하세요.
- 처음 학습 후 24시간 이내 복습
- 3~7일 후 다시 복습
- 2주~1개월 후 최종 복습
이 방식은 플래시카드 앱(Anki, Quizlet 등)을 활용하면 더욱 효과적입니다.
📌 액티브 리콜(Active Recall)
책을 읽거나 강의를 들은 후, 노트를 보지 않고 스스로 내용을 떠올려보세요. 이 방법은 단순한 필기보다 기억을 장기 저장하는 데 효과적입니다.
⌛ 4. 학습 루틴 만들기
효율적인 정보 습득을 위해서는 일정한 학습 루틴을 구축하는 것이 중요합니다.
- 아침 시간 활용: 아침에 새로운 정보를 학습하면 기억이 더 오래갑니다.
- 30~50분 집중 학습: 뇌는 긴 시간 동안 집중하기 어렵습니다. 50분 공부 + 10분 휴식을 반복하세요.
- 학습 후 반드시 복습: 하루가 지나기 전에 짧게라도 복습하면 기억이 더 잘 남습니다.
➕나의 경험
아침에 일찍 일어나는 건 중요하다는 걸 알면서도 저에게는 가장 실천하기 힘든 것 같아요!
일찍자고 일찍 일어나서 글쓰기 공부를 하기위해 노력 하겠습니다!
🎯 결론: 똑똑하게 배우는 사람이 되자!
효율적인 정보 습득을 위해서는 필요한 정보를 선별하고, 효과적인 학습법을 적용하며, 복습 전략을 활용해야 합니다. 꾸준히 실천하면 더 빠르고 정확하게 정보를 흡수할 수 있으며, 이를 통해 성장하는 삶을 살 수 있습니다.